Warum meditieren?

Indem man lernt, wie man seinen Geist kontrolliert, wird man ungute Angewohnheiten los und entwickelt stattdessen gute geistige Eigenschaften.

Wenn Dein Geist cool ist:
	triffst Du gute Entscheidungen bist Du nicht mehr durcheinander machst Du weniger Fehler ärgerst und fürchtest Du Dich kaum mehr entwickelst Du mehr Selbstvertrauen

Wenn Dein Geist ruhig und gelassen ist:
	wirst Du voller Frieden und glücklich machst Du Dir weniger Sorgen, bist Du weniger frustriert bist Du weniger gestresst von der Arbeit oder von Prüfungen kannst Du mehr Mitgefühl und Freundlichkeit an den Tag legen werden Deine Beziehungen zu anderen harmonischer

Wenn Dein Geist konzentriert ist:
	wirst Du weniger von unnützen Dingen abgelenkt fällt es Dir leichter, zu lernen und Dich zu konzentrieren bringst Du in Sport und Spiel mehr Leistung kannst Du besser musizieren und bessere Kunstwerke anfertigen können Dir andere mehr vertrauen