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觉知的种子 - 13分钟: 记录现代孩子在观息静坐方面的体验。

指南针 - 12分钟: 一部介绍早期举办的儿少课程的国际影片。

少年静坐 - 5 分钟: 摄录于马来西亚一所中学；该校学生以华族占多数。

语言听觉障碍孩子的静坐 – 8 分钟: 摄录于印度浦那内观中心，学员来自卢雅特殊教育学校。

观察呼吸的时刻 - 14 分钟: 在英国赫里福德内观中心观息课程的介绍。

观息 - 生命的工具 - 15 分钟 (英文字幕): 描述在法国勃艮第Mahi内观中心一个三天的观息课程

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