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O que é Anapana?

Anapana é a observação da respiração natural da forma como o ar entra e sai.

Principais Características:

• Torna a mente feliz, calma e concentrada
• É simples, contudo científica
• É moralmente fundamentada, mas não religiosa
• Usa um objeto natural para a concentração
• Não é comercial

O termo original ANAPANA SATI

Vem da antiga língua da Índia chamada páli

ANA Significa INSPIRAR, APANA Significa EXPIRAR, SATI Significa CONSCIÊNCIA.

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