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Por que meditar?
Ao aprender a controlar a mente, começamos a nos livrar de hábidos negativos e, por sua vez, a desenvolver boas qualidades mentais.
Se sua mente estiver serena, você:
Toma boas decisões
Não fica confuso
Comete menos erros
Não fica com raiva ou sente medo
Atrai o respeito de outros
Se a sua mente estiver calma, você:
Se torna pacífico e feliz
Fica menos preocupado e frustado
Não fica estressado com o trabalho ou com os exames
Pode dar mais atenção às pessoas que ama
Percebe que as pessoas gostam mais de você
Se sua mente estiver Concentrada, você:
Acha mais fácil se concentrar e aprender
Acha mais fácil se concentrar e aprender
Tem um melhor desempenho nos esportes e nos jogos
Cria melhor música e arte
Torna-se alguém mais confiável
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