왜 명상을 합니까?

마음을 다스리는 법을 배우면, 여러분은 부정적인 습관을 버리고, 대신 마음의 좋은 성질을 계발하기 시작합니다.

마음이 차분하면 여러분은
	현명한 결정을 하게 되고 혼란스럽지 않으며 실수를 적게 하고 화가 나거나 두렵지 않으며 남들에게 존중을 받게 됩니다.

마음이 고요하면 여러분은
	평화롭고 행복해집니다. 걱정을 덜하고, 당황하는 일도 줄어듭니다. 공부나 시험에 스트레스를 받지 않습니다. 사랑하는 사람들에게 더 관심을 가질 수 있습니다. 다른 사람들도 여러분을 더 좋아하게 되는 것을 알게 됩니다.

마음이 집중되면 여러분은
	쓸데없는 일에 정신이 산만해지는 경우가 적어집니다. 집중하기와 배우기가 쉬워짐을 알게 됩니다. 스포츠나 경기를 더 잘하게 됩니다. 더 좋은 음악과 그림을 창작할 수 있습니다. 더 신뢰받는 사람이 됩니다.

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www.dhamma.org/ko