Зачем использовать дыхание
Дыхание — хороший друг, – оно всегда с нами.
- Любой может работать с дыханием, вне зависимости от расы
или религии или класса или страны, которой они принадлежат.
- Дыхание — связующее звено между умом и телом.
- Мы можем контролировать дыхание или же позволить
ему происходить естественно.
- Мы узнаем, как работает наш ум, просто наблюдая дыхание.
- Когда ум расстроен, вы можете заметить,
что дыхание становится тяжелее и грубее.
- Вы просто продолжаете наблюдать дыхание, ум успокаивается
естественно, и вы заметите, что дыхание становится легче.
