В идеале, образование детей должно включать их интеллектуальное, физическое, эмоциональное и духовное развитие. Как бы то ни было, современное образование главным образом сфокусировано на академических достижениях с некоторым дополнительным акцентом на спортивном и физическом развитии. Эмоциональному и духовному развитию детей уделяется намного меньше внимания.
У образования есть два важных аспекта: первый - развитие навыков и интеллекта, сосредоточенное на изучении внешнего мира, другой аспект - личностное развитие, сфокусированное на изучении внутреннего мира. Знания о внешнем мире помогают детям овладеть теми навыками, которые помогут им обеспечить себе жизнь. Знания о внутреннем мире или личностное развитие, помогает детям изучить искусство жизни, посредством которого они смогут прожить сбалансированную и продуктивную жизнь, основанную на позитивных действиях и гармоничных взаимоотношениях.
Вводный урок по медитации Анапана в Индии.
Детей можно хорошо обучить различным навыкам, и они станут успешными профессионалами, но пренебрегая изучением внутреннего мира, мы получаем общество, сталкивающееся с проблемами злости, насилия, беспокойства, депрессии и антисоциального поведения.
Родители и учителя часто замечают, в образовании что-то упущено, но не знают, что предпринять. Поскольку в большинстве стран принято светское общественное образование, способ обучения личностному росту и развитию детей должен быть нерелигиозным.
Внутреннее образование через медитацию Анапана.
Мы можем улучшить детское образование через внедрение обучающего метода, который стимулирует личностный рост, и поможет ребенку стать зрелой и сбалансированной личностью. Такой метод способствует появлению интеллекта, рожденного из самоанализа и самопознания. Этот вид обучения должен проходить на практическом уровне и не может быть передан через учебники.
В идеале, такое образование должно соединять научный подход и духовное стремление. Под «духовным» здесь понимается истинное духовное сознание, независимое от конкретного культа, группы, организованной религии или системы убеждений.
Вводный урок по медитации Анапана в Индии.
Благодаря опыту проведения детских курсов медитации, мы наблюдаем, что дети переживают заметный внутренний рост, когда их обучают в особом окружении, которое помогает им сделать первые шаги.
Основное внимание на этих курсах уделяется медитации Анапана. В двух словах, это метод развивающий способность жить в настоящем моменте, и постепенно удаляющий комплексы и негативности, скрытые в детском сознании.
Медитация Анапана – простая, нерелигиозная техника. Она включает в себя осознование естественного дыхания, это означает, что дети из любой части мира, любого происхождения могут успешно обучиться ей, без противоречий. Дети учатся наблюдать вдох и выдох, фокусируя внимание на входе в ноздри. Они просто наблюдают естественное дыхание, не пытаясь изменить поток дыхания. Это начальные шаги самонаблюдения.
Во время наблюдения, они учатся пребывать в настоящем. Ум постепенно становится более спокойным и сфокусированным. Это только начало обучения, и оно не имеет конца. Способность жить уравновешенно в настоящем делает каждый момент жизни моментом роста.
Организация детских курсов
Дети, которые приходят на однодневный, 2-х дневный или 3-х дневный курс анапаны следуют расписанию, в котором медитации совмещены с другими видами деятельности. Цель такого подхода – сделать медитацию привлекательной для детей. Общение – это средство удовлетворить их естественное любопытство. Небольшие группы детей занимаются под руководством учителя, который является практиком Випассаны. Постоянный контакт с детьми гарантирует, что они усвоят суть техники. Расписание дня организовано таким образом, чтобы способствовать медитации.
Периоды медитации длятся примерно полчаса. Между медитациями проходят групповые обсуждения, игры и творческие занятия, способствующие самовыражению каждого ребенка. Наряду с непосредственной практикой медитации, ребенок испытывает ее практическую пользу, участвуя в различных занятиях.
Творческие занятия на детском курсе, Великобритания.
Развивая прямой опыт, мирское восприятие и научное отношение, дети учится искусству развития контроля над умом. Они учится тому, что дыхание – это мост между телом и умом, тому что ритм дыхания тесно связан с состоянием ума. Со временем, осознание естественного, обычного дыхания помогает ребенку выходить из таких несбалансированных состояний ума как раздраженность, страх, злость и т.д.
Анапана, как любая другая техника, постепенно становится частью жизни через ежедневную практику. Ум становится позитивным и бдительным, делая ребенка готовым к вызовам, которые он или она встречают в ежедневной жизни.
Формат, в котором сегодня проводятся детские курсы, основан на многолетнем практическом опыте. В идеале, 3-х дневные курсы проводятся в медитационных центрах для разных возрастных групп. Опыт показывает, что курсы с размещением в центре эффективны для детей от 8 лет и старше. Таким образом, были выделены следующие возрастные группы:
Младшая группа: от 8 до 12 лет
Старшая группа: от 13 до 16 лет (или до 18 лет в некоторых странах)
С 18 лет молодые люди считаются готовыми пройти полный 10-ти дневный курс Випассаны. Любой ребенок может пройти курсы Анапаны. Те, у кого в семье есть практик Випассаны, или те, у кого медитация Анапана является частью школьного обучения – особенно приветствуются. Это потому, что польза медитации увеличивается, если практика становится частью ежедневной жизни ребенка.
В то время как 3-х дневные курсы Анапаны для детей организуются в центрах Випассаны, одно или 2-х дневные курсы с проживанием организуется в школах. Важным предварительным условием для того, чтобы курс был проведен в конкретной школе, наличие в этой школе хотя бы одного преподавателя, прошедшего 10-ти дневный курс Випассаны. Кроме того, желательно, чтобы школа была готова выделить 10-15 минут в день для медитационной практики.
Курс для Тамильской школьной группы в центре випассаны в Малайзии
Истории из опыта
В школе города Хайдерабад, в Индии, курсы Анапаны проводились регулярно с февраля 1991 года. Каждый год дети 3-го класса (8 летнего возраста) знакомились с медитацией, и теперь 3-й, 4-й и 5-й классы медитируют регулярно. Они медитируют пять минут после утренней переклички и пять минут перед тем, как они идут домой вечером. Сначала директор и некоторые из учителей были скептически настроены в отношении пяти минутных медитаций. Но они были удивлены, обнаружив, как улучшилось поведение детей.
Медитация на утренней перекличке в Индии
Опросники были разосланы родителям и школьным учителям, чтобы отследить изменения в детском поведении и школьном обучении. Из ответов опросника можно сделать вывод, что сначала дети начинают себя лучше вести. Негативные проявления, такие как желание спорить, сквернословие, хулиганство в классе и другие проблемы уменьшились. В то же время, позитивные проявления, такие как поддержка, опрятность, уверенность в себе увеличились. Память, концентрация и оценки также улучшились.
Изучение медитации Анапана обогатит духовную и эмоциональную жизнь детей. Более того, эта практическая, нерелигиозная техника, может принести пользу всем, независимо от их культурной или религиозной принадлежности. Пусть дети повсюду ощутят пользу этой практики.
