Proč používáme dech
Dech je náš dobrý kamarád – je vždycky s námi.
- Dech může používat každý. Nezáleží na tom, jakou má barvu pleti, jaké náboženství vyznává nebo z jaké je země.
- Dech je pojítkem mezi myslí a tělem.
- Dech můžeme ovládat nebo ho nechat, ať si dělá, co chce.
- Pouhým pozorováním dechu se dozvíme víc o tom, jak funguje naše mysl.
- Můžeš si všimnout, že když je mysl rozrušená, dech se zrychlí a zesílí.
- Když pak dech jen pozoruješ, mysl se přirozeně zklidní a dech se opět zjemní.
