Naučit se meditaci ánápána je velmi užitečné, budete se moci díky ní stát lepším člověkem. Praktikování ánápány vám pomůže vycvičit mysl k větší soustředěnosti a klidu. Tato síla mysli vám umožní, abyuste se cítili šťastnější a pokojnější. Když budete praktikovat ánápánu a naučíte se koncentrovat svou mysl, získáte zpět vládu nad svou myslí.
Abyste mohli uspět v praxi meditace ánápána, je důležité, abyste se co nejlépe snažili pracovat podle instrukcí, které budete v průběhu kurzu dostávat. Dále musíte souhlasit s tím, že budete po dobu kurzu dodržovat pravidla chování uvedená níže. Podobně jako dům potřebuje dobré základy, na kterých může stát, pro praktikování ánápány také potřebujete dobré základy. Tyto základy vybudujete tím, že budete dodržovat daná pravidla chování. To dodá vaší mysli sílu, díky které se vyhnete jednání, které by mohlo ublížit nebo poškodit vás nebo druhé.
Během prvního meditačního sezení budete požádáni, abyste opakovali následujících pět slibů či pravidel. Všechna jsou napsána tučným písmem a pod nimi následuje jejich vysvětlení. Přečtěte si je prosím pozorně, abyste chápali, co budete říkat, až k tomu budete vyzváni:
Slibuji, že se budu snažit ke všem bytostem chovat vlídně
a žádnou nezabiji ani jí nijak neublížím.
Slibuji, že si budu brát jenom to, co dostanu,
a nevezmu si od ostatních nic bez dovolení.
Slibuji, že se budu k ostatním holkám a klukům chovat,
jako by to byli mé sestry a bratři nebo kamarádi.
Slibuji, že se zdržím jakékoli sexuální aktivity.
Slibuji, že budu mluvit pravdu, že má slova budou vlídná a jemná,
a že nebudu lhát ani říkat nic hrubého nikomu ani o nikom.
Slibuji, že nebudu pít alkohol, brát drogy ani žádné omamné látky,
abych svou mysl udržel čistou.
Slibuji, že se budu snažit co nejlépe dodržovat instrukce,
které budu dostávat během kurzu.
Kurz pro náctileté v indickém centru v Gudžarátu
Dodržujte prosím segregaci pohlaví během celého kurzu.
Dole na přihlášce naleznete otázku, zdali jste ochotni dodržovat tato pravidla chování během svého pobytu na meditačním kurzu. Pod otázkou je místo na podpis. Když se zde podepíšete, znamená to, že s těmito pravidly souhlasíte a pokusíte se je dodržovat.
Prosím navštivte www.cz.dhamma.org
