Varför meditera?

Genom att lära oss behärska sinnet, blir vi fria från negativa vanor och utvecklar i stället positiva mentala vanor.

Om ditt sinne är Balanserat kommer du:
	Fatta bra beslut Inte bli förvirrad Begå färre misstag Inte bli arg eller rädd Få andras respekt

Om ditt sinne är Lugnt kommer du:
	Bli fridfull och lycklig Vara mindre orolig och frustrerad Inte bli stressad när du ska skriva prov Bry dig mer om de du älskar Märka att andra tycker bättre om dig

Om ditt sinne är Koncentrerat kommer du:
	Distraheras mindre av sånt som är meningslöst Få lättare att fokusera och lära Lyckas bättre i idrott och tävlingar Bli bättre på musik och konst Bli mer pålitlig