¿Por qué se utiliza la respiración?
La respiración es una buena amiga – siempre está con nosotros.
- Cualquier persona puede utilizar la respiración, no importa a qué
raza,
religión, clase social, o país pertenece. La respiración es el
puente entre la mente y el cuerpo.
- Podemos controlar la respiración o dejar que funcione por su cuenta.
- Simplemente observando la respiración, aprendemos como funciona
nuestra mente.
- Cuando la mente se altera, notarás que la respiración se
vuelve
forzada y áspera.
- Si simplemente sigues observando la respiración, la mente se
tranquiliza de forma natural y notarás que la respiración se vuelve
más suave.
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