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¿Qué es Anapana?

Anapana es la observación de cómo entra y sale la respiración natural.

Características principales:

• Hace feliz a la mente, la calma y la concentra
• Es sencillo y a la vez científico
• Se basa en la moralidad y no es religioso
• Utiliza un objeto natural para concentrarse
• No es comercial

El termino original ANAPANA SATI

Viene de la lengua Pali de la antigua Indicia

ANA Significa INHALAR, APANA Significa EXHALAR, SATI Significa CONCIENCIA

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