Co mówią inni

“Nauczyłam się skupiać umysł i zachowywać spokój umysłu.”: Więcej z Europy

“Nauczyłem się kontrolować umysł i tego, jak być spokojniejszym w życiu”: Więcej z Australii

“Jeśli twój umysł jest spokojny i pod kontrolą, nigdy nie stracisz panowania nad sobą i będziesz umiał podejmować mądre decyzje.”: Więcej z Indii i Nepalu

“Kiedy jestem zdenerwowana na moją mamę, praktykuję Anapanę i to mi pomaga.”: Więcej z Ameryki Północnej

“Kiedyś zawsze się złościłem i w miałem chaos w umyśle. Teraz już się nie złoszczę. Czuję się lekki i szczęśliwy.”: Więcej z Azji

“Lubię medytować, ponieważ bardzo się przy tym relaksuję”: Więcej z Afryki

Co mówią dzieci w Europie
	To bardzo pomaga, kiedy jest się zestresowanym i potrzebuje się spokoju.– chłopiec z Wlk. Brytanii, lat 10 Myślę, że to naprawdę dobrze na mnie działa, ponieważ przestałam ciągle kłócić się z moim bratem. – dziewczynka z Wlk. Brytanii, lat 11, była na kursie kilka razy Czuję, że jestem teraz o wiele spokojniejszy w życiu i moi rodzice twierdzą, że bardzo się zmieniłem. – chłopiec, lat 11, był na kursie 3 razy Ludzie czasami się wiercą i działa mi to na nerwy, ale próbuję nie zwracać na nich uwagi. Czasem mi się to nie udaje, a czasem przestają mnie denerwować. - chłopiec z Wlk. Brytanii, lat 11 Medytacja to ćwiczenie, które pomaga ci odnaleźć twoje wewnętrzne ja. Zauważyłam, że kiedy medytuję, zaczynam panować nad umysłem. Na kursie wszystko mi się podobało – pokoje, zajęcia i medytacja. – dziewczynka z Wlk. Brytanii, lat 8

Co mówią dzieci w Europie

To bardzo pomaga, kiedy jest się zestresowanym i potrzebuje się spokoju.– chłopiec z Wlk. Brytanii, lat 10

Myślę, że to naprawdę dobrze na mnie działa, ponieważ przestałam ciągle kłócić się z moim bratem. – dziewczynka z Wlk. Brytanii, lat 11, była na kursie kilka razy

Czuję, że jestem teraz o wiele spokojniejszy w życiu i moi rodzice twierdzą, że bardzo się zmieniłem. – chłopiec, lat 11, był na kursie 3 razy

Ludzie czasami się wiercą i działa mi to na nerwy, ale próbuję nie zwracać na nich uwagi. Czasem mi się to nie udaje, a czasem przestają mnie denerwować. - chłopiec z Wlk. Brytanii, lat 11

Medytacja to ćwiczenie, które pomaga ci odnaleźć twoje wewnętrzne ja. Zauważyłam, że kiedy medytuję, zaczynam panować nad umysłem. Na kursie wszystko mi się podobało – pokoje, zajęcia i medytacja. – dziewczynka z Wlk. Brytanii, lat 8

Zdjęcia z ośrodków Vipassany w Hiszpanii, Wielkiej Brytanii i Niemczech

Powrót do góry

Co mówią dzieci w Australii
	Medytowanie jest fajne, warto nauczyć się tej wspaniałej umiejętności, która przyda się na całe życie. – Jack, lat 12 To naprawdę pomaga – Salina, lat 10 To byłaby wspaniała rzecz dla każdego. – Yash, lat 9 Kurs jest relaksujący i poprawia koncentrację. – Edward, lat 9 To jest wspaniałe i dlatego tam pojechałam. – Sarina, lat 9 Chcę jeszcze raz przyjechać na ten kurs. – Alashya, lat 11 To jest bardzo dobre. – Nathan, lat 9 Nauczyłam się bardziej koncentrować i medytować przed pójściem do szkoły i po powrocie. Podobało mi się, że oddychaliśmy przez nos, a nie przez usta. Ten kurs to wspaniałe doświadczenie dla każdego, kto chce się nauczyć wielu rzeczy. - Garima, lat 9 Jeśli ktoś ma trudności z zasypianiem, ta medytacja mu pomoże. - Amber, lat 12

Co mówią dzieci w Australii

Medytowanie jest fajne, warto nauczyć się tej wspaniałej umiejętności, która przyda się na całe życie. – Jack, lat 12

To naprawdę pomaga – Salina, lat 10

To byłaby wspaniała rzecz dla każdego. – Yash, lat 9

Kurs jest relaksujący i poprawia koncentrację. – Edward, lat 9

To jest wspaniałe i dlatego tam pojechałam. – Sarina, lat 9

Chcę jeszcze raz przyjechać na ten kurs. – Alashya, lat 11

To jest bardzo dobre. – Nathan, lat 9

Nauczyłam się bardziej koncentrować i medytować przed pójściem do szkoły i po powrocie. Podobało mi się, że oddychaliśmy przez nos, a nie przez usta. Ten kurs to wspaniałe doświadczenie dla każdego, kto chce się nauczyć wielu rzeczy. - Garima, lat 9

Jeśli ktoś ma trudności z zasypianiem, ta medytacja mu pomoże. - Amber, lat 12

Zdjęcia z ośrodka Vipassany w Qld, Sunshine Coast oraz z obozu w Mt Kiera, Wollongong

Powrót do góry

Co mówią dzieci w Indiach i Nepalu
	Wspaniałe doświadczenie, zyskałem spokój, świadomość i pewność siebie. - Rahul Lakhi Nauczyłem się koncentrować, a także, jak przestać się denerwować. - Mahit Chauhan Oddychanie jest na pewno jednym z kluczowych elementów, które pomagają w koncentracji. Mam nadzieję, że przyniesie to rezultaty (spokój, pamięć, pewność siebie itd.) - Subodhini D. Lakhi Anapana była interesująca i fajna, choć zdarzały się chwile, kiedy było nudno. Myślę, że przy jej pomocy naprawdę możemy poprawić swoją pamięć. Kurs mi się podobał. - Kushal Kalpesh Shah Pomoże nam zacząć dzień w szkole ze spokojnym umysłem. - Akshay Chowdhri (Klasa VI) Kiedyś na egzaminie nie pamiętałem właściwej odpowiedzi. Medytowałem przez 2 lub 3 minuty i przypomniałem sobie. To nie tylko pozwala przypomnieć sobie, czego się nauczyliśmy, ale też pomaga uważać na lekcjach. – Tasleem Banu (klasa 6) - Tasleem Banu (Klasa VI)

Co mówią dzieci w Indiach i Nepalu

Wspaniałe doświadczenie, zyskałem spokój, świadomość i pewność siebie. - Rahul Lakhi

Nauczyłem się koncentrować, a także, jak przestać się denerwować. - Mahit Chauhan

Oddychanie jest na pewno jednym z kluczowych elementów, które pomagają w koncentracji. Mam nadzieję, że przyniesie to rezultaty (spokój, pamięć, pewność siebie itd.) - Subodhini D. Lakhi

Anapana była interesująca i fajna, choć zdarzały się chwile, kiedy było nudno. Myślę, że przy jej pomocy naprawdę możemy poprawić swoją pamięć. Kurs mi się podobał. - Kushal Kalpesh Shah

Pomoże nam zacząć dzień w szkole ze spokojnym umysłem. - Akshay Chowdhri (Klasa VI)

Kiedyś na egzaminie nie pamiętałem właściwej odpowiedzi. Medytowałem przez 2 lub 3 minuty i przypomniałem sobie. To nie tylko pozwala przypomnieć sobie, czego się nauczyliśmy, ale też pomaga uważać na lekcjach. – Tasleem Banu (klasa 6) - Tasleem Banu (Klasa VI)

Zdjęcia z Dhamma Sindhu w Gudżaracie i z innych miejsc w Indiach

Powrót do góry

Co mówią dzieci w Ameryce Północnej
	Mój umysł jest jak film na wideo – myśli cały czas biegną. Medytacja jest jak naciśnięcie przycisku „pauza“. - Austin, lat 11 Przyjeżdżam na kursy, ponieważ medytacja jest fajna i naprawdę pomaga w życiu. Pomaga zapanować nad sobą i w zasadzie to pomaga prawie we wszystkim. Kiedy się złoszczę, pomaga mi kontrolować to, co robię – dzięki temu nikogo nie krzywdzę i nie robię niczego pochopnie. - Sophia, lat 9, była na 3 kursach i praktykuje Anapanę w domu Kiedy jestem zdenerwowana na moją mamę, praktykuję Anapanę i to mi pomaga. Kiedy medytuję, mój umysł czasami dużo wędruje, ale ... czasami medytacja bardzo mnie uspokaja. - Zivi, lat 9

Co mówią dzieci w Ameryce Północnej

Mój umysł jest jak film na wideo – myśli cały czas biegną. Medytacja jest jak naciśnięcie przycisku „pauza“. - Austin, lat 11

Przyjeżdżam na kursy, ponieważ medytacja jest fajna i naprawdę pomaga w życiu. Pomaga zapanować nad sobą i w zasadzie to pomaga prawie we wszystkim. Kiedy się złoszczę, pomaga mi kontrolować to, co robię – dzięki temu nikogo nie krzywdzę i nie robię niczego pochopnie. - Sophia, lat 9, była na 3 kursach i praktykuje Anapanę w domu

Kiedy jestem zdenerwowana na moją mamę, praktykuję Anapanę i to mi pomaga. Kiedy medytuję, mój umysł czasami dużo wędruje, ale ... czasami medytacja bardzo mnie uspokaja. - Zivi, lat 9

Zdjęcia z Kaliforni

Powrót na górę

Co mówią dzieci w Azji
	Będę praktykował, żeby być spokojnym. Będę praktykował w domu i w szkole, na przykład przed klasówkami, kiedy będę zdenerwowany albo przestraszony. - Dziecko z Dżakarty, czerwiec 2010 Podoba mi się wesoła atmosfera i jedzenie jest pyszne. Podobają mi się gry i zabawy. Nauczyciele są przyjaźni. - Dziecko z Dżakarty, listopad 2008 Teraz widzę promień „światła“ w moim życiu - uczeń ze szkoły Kyi Myin Dine dla dzieci niedowidzących, Yangon w Birmie

Co mówią dzieci w Azji

Będę praktykował, żeby być spokojnym. Będę praktykował w domu i w szkole, na przykład przed klasówkami, kiedy będę zdenerwowany albo przestraszony. - Dziecko z Dżakarty, czerwiec 2010

Podoba mi się wesoła atmosfera i jedzenie jest pyszne. Podobają mi się gry i zabawy. Nauczyciele są przyjaźni. - Dziecko z Dżakarty, listopad 2008

Teraz widzę promień „światła“ w moim życiu - uczeń ze szkoły Kyi Myin Dine dla dzieci niedowidzących, Yangon w Birmie

Zdjęcia z Hongkongu, Malezji i Birmy

Powrót do góry

Co mówią dzieci w Afryce
	W szkole, kiedy muszę się skoncentrować na tym, co robi lub mówi nauczyciel, mogę zastosować Anapanę. A kiedy jestem wściekła i zła, też mogę zastosować Anapanę. Zorientowałem się, że lubię medytować, ponieważ bardzo się przy tym relaksuję.