Możesz nauczyć się medytacji Anapana na kursie jedno-, dwu- lub trzydniowym. W trakcie kursu nauczysz się też o moralności i współczuciu rozumianych nie jako doktryny, ale jako sposób życia, który prowadzi do twojego szczęścia i do szczęścia innych – jest to wizja, którą możesz wyznaczyć jako swój kierunek. (zob. Kodeks Zachowania.) Są to pierwsze kroki do Medytacji Vipassana (mądrości dzięki wglądowi) – metody, której będziesz mógł się nauczyć, kiedy będziesz starszy. Nie ma wyznaczonej żadnej opłaty za kursy, ponieważ ich koszty zostały pokryte z datków osób, które już odbyły taki kurs.
Każdy może przyjechać na te kursy – mają one różną długość i są dla różnych grup wiekowych – ale musisz mieć pozwolenie od rodziców, jeśli nadal jesteś pod ich opieką. Poproś ich, aby przeczytali tę stronę lub skontaktowali się z lokalnym ośrodkiem .
Uczniowie na kursie w Niemczech
Organizowane są na całym świecie w szkołach, na obozach itp., jak również w naszych ośrodkach medytacji. Grupy wiekowe różnią się w zależności od miejsca, a więc sprawdź tam, gdzie chcesz jechać. (zob. terminy kursów). Kursy Anapany są przeznaczone dla osób w wieku od 8 do 16 lat, ale czasami może w nich uczestniczyć młodzież do lat 18.
Kurs w szkole w Malezji
Uczysz się podstaw medytacji, a półgodzinne sesje medytacyjne przeplatane są dyskusjami, zajęciami twórczymi i zabawami w małych grupach. Przykładowy rozkład dnia przewiduje zajęcia od 9:30 do 16:00, ale godziny mogą być różne w różnych miejscach. Normalnie podawany jest obiad i podwieczorek. Nauczycielom pomagają ochotnicy, którzy dbają o to, aby wszyscy dobrze się bawili.
Odbywają się one przeważnie w ośrodkach medytacyjnych, w których panuje cisza i spokój. Chłopcy i dziewczęta uczą się w oddzielnych grupach i mają oddzielnych nauczycieli – kobietę i mężczyznę – tam, gdzie to możliwe. Sesje medytacyjne są takie same jak na kursie jednodniowym, ale jest więcej czasu na odpoczynek oraz na to, żeby medytować dłużej i głębiej oraz móc porozmawiać o swojej praktyce z nauczycielami.
Widok na ośrodek Vipassany we Francji
Medytacja Vipassana jest starożytną metodą zdobywania mądrości dzięki wglądowi – przez obserwowanie interakcji zachodzącej między własnym ciałem i umysłem. Cieszy się powszechnym uznaniem i jest nauczana na całym świecie. W kursach, które odbywają się na wszystkich kontynentach, uczestniczą ludzie wszystkich ras, z wszystkich klas społecznych i wyznawcy wszystkich religii.
Te kursy przeznaczone są dla młodzieży w południowej Azji, w wieku od lat 15 do 19. Obecnie odbywają się one wyłącznie w Indiach i Birmie – nie mają wersji angielskiej ani żadnej innej oprócz języka hindi i birmańskiego. Są oddzielne kursy dla młodych kobiet i młodych mężczyzn. Technika jest taka sama jak na dziesięciodniowych kursach dla dorosłych, ale wieczorne wykłady są bardziej dopasowane do młodzieży w tym regionie świata.
Młodzież w wieku lat 18 i starsza może zgłaszać się na 10-dniowe kursy dla dorosłych. Trzeba być odpowiednio dojrzałym, aby móc ściśle przestrzegać Kodeksu Zachowania, łącznie z regułą Szlachetnego Milczenia. Po dalsze informacje zajrzyj na stronę o Medytacji Vipassana.
Ośrodek Vipassany w Igatpuri na na tle górzystego krajobrazu w Indiach
Odwiedź stronę www.dhamma.org/pl
