有關觀息法的好處,從學員父母收集到的許多回饋顯示,效果相當正面,特別是在妥善處理問題、循規蹈矩、降低侵略性和少看電視等方面。孩子們自己說,他們在學校會在考試前和緊張的情況時使用觀息法。一位家長報告說,她十幾歲的兒子在參加過一次課程後,態度完全改變了。之前他們關係疏遠,上課之後他變得尊重及親近母親,因為他瞭解了母親在中心做的事。但更重要的是,因為練習的結果,男孩說自己經歷了"巨大"的變化,性格變得更好,他都很難解釋自己的轉變。就是像這樣的深遠法益,凸顯了為年輕人辦課程的重要性。
英國內觀中心的男孩
一個十幾歲的孩子參加了在仰光法光內觀中心(Dhamma Joti)的課程,他的父母表達了他們的欣喜之情。 "我們觀察孩子們在禪堂練習觀息法。這是一個偉大的景象!十幾歲的孩子特別喜歡模仿一些成年人,與朋友去茶館廝混,他們無所事事、閒聊浪費時間,並可能受到誘惑而抽煙和吸毒。我們的兒子現在已經能夠避免走上邪路。觀息法課程能避免青少年誤入歧途,成為認真莊重的人。我們希望看到這樣的課程在全國開辦。"
在仰光法光內觀中心的創意活動
Hnet-aw-san是緬甸被判刑的青少年犯的職訓中心。社會福利部的其他職訓中心的青少年,如果不服管教或年齡超過18歲,也會被送到此中心。該中心的一位老師說:"毫無疑問,我們可以看到很大的差別。卡巴埃職訓學校的男孩曾參加過觀息法課程,他們比Hnet-aw-san沒有機會參加課程的的男生更易於管理,更有禮貌。我很高興,Hnet-aw-san的男生將有機會參加課程,並獲得同樣的好處。我們希望所有的男孩,將來會成為負責任的好公民。這個課程肯定可以幫到他們。"
緬甸的Oak-Pho鎮已經開辦了兩個兒童課程,參加者是來自國立學校的兒童。老師說:"孩子們變得更專注、更聰明,他們在學習和其他的活動都進步了,他們肯定變得更好了,他們的性格朝正面的方向發展。應該定期為孩子開辦觀息課程。" Oak-Pho鎮現在每個星期天有兒童共修。
緬甸非中心的課程
我八歲的小女兒參加了一天的兒童觀息法課程。有一天,發生了不愉快的事,我像往常一樣生氣地破口大駡,這時我的女兒跑過來說:"爸爸,請不要罵人,靜坐的老師在課程中告訴我們,這是不善的,對你有害。還有葛印卡老師也說:"如果有人來辱駡你,你喜歡嗎?不,你不會喜歡,所以你不應該駡人,對別人大喊大叫。"請爸爸不要大聲辱駡人,因為其他人會不高興。
"我大吃一驚,心想:"我的小女兒能分辨是非,真是了不起!"我又羞愧又高興地微笑告訴她:"好吧!因為是你對的,我接受你的建議。今後我不會大喊大叫辱駡人了。"我想我最好要小心,我應該為自己的行為感到羞恥。我笑了。
一個男孩的父親喜歡喝酒。他的叔叔帶男孩參加仰光法光內觀中心為期一天的觀息課程。聽完葛印卡老師的指導後,孩子們有三次的互動,討論高尚的人的素質及其所走的道路、道德和對呼吸的覺知。他們練習觀察呼吸,在傍晚課程結束前練習分享慈心。
當男孩回到家,他怯生生地走近他的父親說 :"爸爸,今天我們練習觀察呼吸和遵守道德規範,我們瞭解到,吸毒和喝酒是有害的。如果吸毒和喝酒,那個人會成為毒品和酒精的奴隸,其他的道德規範也都守不住。這是不健全的,而且你可能患上疾病而早逝。老師告訴我們,感謝你的父母的最好方式,是幫助他們過健全的生活,請不要喝酒了!"
他的父親很驚訝,但很高興,心想兒子的道德和智慧比自己更高。
"我不會再喝酒了,我答應!你的母親也不贊成我喝酒,這是高尚的人所不喜。"
在緬甸的男孩討論小組
一位母親表示她的快樂和驚喜,因為看到兒子參加仰光法光內觀中心一個兒童課程後行為的改變。她的兒子在九歲時參加了一天的觀息法課程。她很高興地看到他每天都會練習靜坐,覺得這真是一大驚喜。她注意到他對別人更有禮貌,學習時更專注。她說,她在他這個年齡沒有任何機會學習觀息法,甚至到今天她也沒有參加過靜坐課程。她說:"我對我兒子的正面改變留下了非常深刻的印象,激勵我參加為期十天的內觀課程。"