為什麼靜坐？

藉由學習怎樣控制心，我們開始擺脫負面的習慣，轉而發展良好的精神品質。

如果心是平靜的，你：
  • 會做出正確的決定
  • 不會有疑惑
  • 會少出差錯
  • 不會生氣和感到害怕
  • 會得到別人的尊重

如果心是寧靜的，你：
  • 將變得安祥和快樂
  • 會少些擔憂和沮喪
  • 不會對工作或考試感到壓力
  • 會更加關注你所愛的人
  • 會發現人們更喜歡

你如果心是專注的，你：

  • 就會少受無謂的事物所煩擾
  • 會發現容易專心和學習
  • 在運動和遊戲中表現得更好
  • 在音樂和藝術中更出色會
  • 變得更加可靠

少年

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